Te enseñaré cuál es la mejor forma de tomarlos para sacarles el mayor provecho y además les dejaré un tip a las personas que entrenan en ayunas.
Los pre entrenos tienen diferentes funciones en pro de potenciar nuestros entrenamientos. Por un lado contienen estimulantes que nos activan y reducen los niveles de cansancio (Cafeína anhidra en el caso de thundr) que actúa de forma aguda, en tan solo 15 minutos ya sentirás la acción de este componente.
También contienen componentes como la creatina y betalanina que funcionan por acumulación. Es decir que tomando tu Thundr de manera constante después de unos 10 a 12 días tus músculos contarán con las reservas suficientes para disminuir la fatiga y la acidez muscular durante tus series (acción de la betalanina) y además promoverá mayor resistencia, fuerza y recuperación (acción de la creatina). Por eso debes ser constante con la toma de tu pre entreno.
Existen otros componentes de los que te quiero hablar y el porque será importante la forma de tomar tu pre entreno. Se trata de la citrulina y arginina. Ambos componentes buscan aumentar la vasodilatación, bombeo muscular y inclusión de nutrientes al músculo. Lo que no sabes es que estos componentes tienen un tiempo de acción de 1 hora después de su toma, eso quiere decir que si quieres sacarle el mayor provecho a ese bombeo de tus entrenamientos lo mejor sería que te lo tomaras unos 30 minutos antes de tu sesión de pesas para que Justo en tus series más intensas estos componentes entren en acción y tengas el bombeo que deseas.
Ahora el tip para las personas que entrenan en ayunas y les preocupa que tomar pre entreno les corte los efectos de su ayuno. Sencillamente vas a realizar unos 5 a 10 minutos de cardio antes de tomar tu Thundr ⚡️ esto elevará tus niveles de adrenalina evitando que se eleve la insulina y puedas continuar con tu ayuno y un entrenamiento poderoso.
